Kuskuslu Ve Ispanaklı Somon

Kuskuslu Ve Ispanaklı Somon tarifi
  • 4 parça somon
  • 2 yemek kaşığı soya sosu
  • 4 yemek kaşığı ayçiçeği yağı
  • Kuskus pilavı için
  • 1.5 su bardağı kuskus
  • 1 soğan
  • 1 kırmızıbiber
  • Yarım demet ıspanak
  • 4 yemek kaşığı ayçiçeği yağı
  • Tuz, karabiber



  • Soğanı temizleyip zardan ince doğrayın.
  • Ispanakları yıkayıp doğrayın.
  • Kırmızıbiberi temizleyip küp şeklinde doğrayın.
  • Ayçiçeği yağını tencereye alıp ısıtın.
  • Soğanı ekleyip pembeleşinceye kadar kavurun.
  • Kırmızıbiberi ilave edip birkaç sefer karıştırın.
  • Kuskusu ekleyip 4-5 dakika kavurun.
  • Ispanakları ve 3 bardak sıcak suyu, tuz ve karabiberi ilave edip kısık ateşte pilav suyunu çekene kadar pişirin.
  • Pilavı bir kez karıştırıp demlenmesi için kenarda bekletin.
  • Ayçiçeği yağını bir tavaya alıp ısıtın.
  • Yıkanmış ve suyu süzülmüş somonları ilave edip 3-4 dakika çevirerek kızartın.
  • En son soya sosunu ilave edip (soya sosu tuzlu olduğu için tuz ilave etmeyin) birkaç dakika daha pişirin.
  • Servis tabağına alıp kuskusla birlikte servis yapın.

18/03/2017
Kuskuslu Ve Ispanaklı Somon resimli tarifi, Diyet Yemekleri tarifleri PT30M PT1H 6 400 kalori
Bu İçeriğe Yorum Yap
Somon Salatası Tarifi Kolay Salata Tarifleri
Somon Salatası Tarifi Kolay Salata Tarifleri
Önce balıklar küçük kare şeklinde kesilip, terbiye edilir. (..
4.5
2283
Ispanaklı Köfte
Ispanaklı Köfte
Kıymanın içine yumurtayı kırın.soğanı rendeleyin.içine sıcak..
3.6
4689
Pirasali Ve Ispanakli Kiş
Pirasali Ve Ispanakli Kiş
Hamur için bütün malzemeleri koyup elinizle biraz karıştırın..
1138
Ispanakli Tavuk Gögsü
Ispanakli Tavuk Gögsü
Sogani kiyin ve yagda kavurun.Ispanaklari ekleyin ve ölene k..
3.9
1645
Ispanaklı Kolay Kiş
Ispanaklı Kolay Kiş
Fırını 175 dereceye ayarlayın ve 12’li muffin kalıbını yağla..
3.9
1484
Ispanakli Minik Kümpet Pasta
Ispanakli Minik Kümpet Pasta
Krema tarifinde ben degisiklik yaptim, quark ve cremfraiche..
1112
22. Tarifimiz Ispanaklı Gül Böreği
22. Tarifimiz Ispanaklı Gül Böreği
Ispanakları güzelce yıkayıp doğradıktan sonra1soğanı doğrayı..
3.2
1723
Roka Salatası
Roka Salatası
Rokayı temizleyin ve bol suda yıkayın Elinizle ufak parçala..
4.1
5099
Fırında Sütlaç Tatlı Tarifi Pratik Tatlıtarifleri
Fırında Sütlaç Tatlı Tarifi Pratik Tatlıtarifleri
Pirinci yarım saat ılık suda bekletin.Bol suyla yıkayıp süzü..
3.7
2475